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冷え性解消に筋トレやってみよう

僕は昔から冷え性に悩まされていまして冬がとっても嫌いです。

しかも汗っかきなので、ポケットに手を入れてると汗をかいて気持ち悪くなり、ポケットからだすと汗が冷えて指がさらに冷たくなるという悪循環に悩まされています。

「冷えは万病の元」という言葉もありますし、おじさん年齢に入りつつあり、冷え性を治す決心をしました。

冷え性対策は色々ありますが、僕が選んだのは筋肉量を増やして基礎代謝を高めるという方法です。

今は朝起きてから20分程度筋トレを始めています。

現時点で2ヶ月ほど経ちますが冷え性の解消にはいたっていません。。。

目標を来シーズンの冬に見据えて続けていければと思っています。

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